OM TENGEL.NO – PSYKOLOGISK INNSIKT GJORT TILGJENGELIG
Tengel.no ble utviklet med ett tydelig mål for øyet: å gjøre anerkjente psykologiske tester og symptombeskrivelser lett tilgjengelige på norsk. Vi tror at økt selvinnsikt er det første og viktigste steget mot bedre psykisk helse og sunnere relasjoner.
Les vår personvernerklæring
HISTORIEN BAK: EN UVANLIG KOMBINASJON AV FAGFELT
Mange psykologiske verktøy og tester er utilgjengelige for folk flest – enten fordi de er gjemt bak lukkede systemer, eller fordi de er for teknisk kompliserte å bruke. Tengel.no er et resultat av et ønske om å bygge bro over dette gapet.
Siden drives og utvikles av Ketil Øyesvold Melhus. Med bakgrunn som gestaltterapeut og veileder, og en fot i systemutvikling, har Ketil programmert og bygget plattformen fra bunnen av. Det har gjort det mulig å oversette komplekse og anerkjente psykologiske tester til presise, trygge og brukervennlige digitale tester på norsk. Resultatet er en plattform der den tekniske kildekoden er like solid som den faglige forankringen.
VEILEDERPRAKSIS
Ved siden av å drifte og utvikle tengel.no jobber Ketil med mennesker i samtale gjennom sin egen veilederpraksis. Du kan lese mer om veiledningstilbudet på prosessveiledning.no.
Psykologiske tester Online.
Per juni 2026 er det kjørt 1,6 millioner tester på Tengel.no.
⚠️ Viktig ansvarsfraskrivelse
Verktøyene og testene på tengel.no er ment som veiledende hjelpemidler for selvrefleksjon og økt innsikt. Testene stiller ingen medisinske eller psykiatriske diagnoser, og kan ikke erstatte en profesjonell klinisk vurdering.
- Resultatene er kun indikasjoner basert på dine egne svar.
- Opplever du psykiske plager, står i en livskrise, eller mistenker at du har en psykisk lidelse, oppfordrer vi deg på det sterkeste til å kontakte fastlegen din, en psykolog eller annet autorisert helsepersonell.
- Trenger du akutt hjelp? Ring 113 ved akutt fare for liv eller helse. Trenger du noen å snakke med nå: Mental Helse 116 123 (døgnåpen, gratis), eller legevakt 116 117.
Anonymitet
Testene på tengel.no er anonyme. Vi spør aldri om navn, e-post eller andre opplysninger som kan identifisere deg, og vi lagrer ikke IP-adressen din. Svarene lagres uten noe som kan knyttes til deg, og brukes utelukkende til å lage den anonyme, samlede statistikken du finner igjen på testsidene.
Mange er ikke klar over at tester man tar på for eksempel Facebook, kan samle inn opplysninger om den som tar testen, og at informasjonen selges videre slik at man kan kjøre rettet markedsføring mot brukeren. Det gjør vi ikke: vi samler ingen slik informasjon, og selger aldri data videre.
Nytteverdi
Det er frivillig å gi tilbakemeldinger etter testene, og 53.512 personer har valgt å gi en tilbakemelding. 69% av alle som har gitt tilbakemelding svarer at testen var nyttig for dem.
Psykopatens Offer
Testen Psykopatens Offer skårer høyest på nytteverdi, med 88%. Det gleder meg, for hensikten den gangen de første testene ble laget, var å lede den som tok Psykopattesten videre til testen Psykopatens Offer. Tanken bak dette er at psykopater og narsissister ikke søker egen innsikt gjennom slike tester. De har en projektiv adferd. Dette innebærer at psykopaten beskylder sitt offer for å være psykopat. Ofrene søker i sin forvirring og fortvilelse informasjon og tester for å få mer innsikt i seg selv. Antagelsen var – og er fortsatt – at det heller er psykopatens offer som kjører Psykopattesten enn psykopaten selv.
Mange av de som har skrevet en tilbakemelding på Psykopatens Offer, sier at det går opp et lys for dem: Det er kanskje ikke de selv som er overgriper.
Test deg selv for psykopatiske trekk
Det er kun halvparten av de som tester seg selv for psykopatiske trekk som synes dette er en nyttig test. Jo høyere score de får, desto mindre nyttig synes testen å være. På de høyeste scorene har vi fått så grove tilbakemeldinger at vi har valgt å varsle om at trusler blir politianmeldt. Det har hjulpet en del.
Om tilbakemeldingene
Det er frivillig å gi tilbakemeldinger på testene, og vi leser alle. De rommer alt fra frustrasjon og takksigelser til drapstrusler mot oss som har publisert dem. Siden tilbakemeldingene er anonyme kan vi ikke svare på dem, så jeg har lyst til å si noe generelt om det vi har mottatt.
- «Jeg er diagnostisert som psykopat, men fikk lav score på denne testen, så jeg vet ikke helt…»
- «Dårlig test. Jeg tok den to ganger og fikk helt forskjellig resultat»
- «Forutsigbar test. Jeg vet jo hva jeg skal svare for å lure testen«
- «Testresultatet blir helt forskjellig ut fra synsvinkelen jeg velger»
Testen beregner et resultat basert på svarene man gir. Hvis man ikke svarer ærlig, eller har vansker med å se seg selv, blir resultatet deretter. Testen har ingen forutsetning for å vurdere personen som tar testen.
- «Fin test. Dette skal jeg bruke mot ex’en min!»
Huttetu. Ikke bruk testene slik. Resultatet av testen er basert på svarene du har gitt, og ikke et bevis på at ex’en din har en personlighetsforstyrrelse. Testene er ment for å øke innsikt om seg selv og situasjonen man står i, ikke for å brukes som våpen.
- «Fin test – nesten full score på svigermor»
På Psykopattesten er et av spørsmålene snudd – svarer man Riktig på dette ene spørsmålet er det en indikasjon på at personen IKKE har et karakteristisk psykopatisk trekk. Når likevel alle svarene står til Riktig, tenker jeg at den som kjører testen vil et sted – han eller hun har på forhånd bestemt seg for hva resultatet skal bli.
- «Dårlig test – moren min på 70 har ikke vært i fengsel. Spørsmålene om kriminalitet og rettssaker bør fjernes.»
Dette er en tilbakemelding på Hares psykopatisjekkliste, og et fint eksempel på at man leter etter en test som kan stemple mor som psykopat. Vi får en god del forslag til spørsmål og påstander som skulle vært lagt til eller fjernet i testene. Stemmer ikke testen, bør den endres slik at den passer til den vi tester.
Men moren trenger jo strengt tatt ikke være psykopat selv om hun er selvopptatt, gretten og hurpete.
Ettertanke
Som gestaltterapeuter bruker vi ikke denne typen psykiatriske diagnoser i det hele tatt – nettopp fordi det setter klienten i boks slik at vi kan miste håp og muligheter av syne. Begynner jeg å se etter bestemte trekk hos klienten som matcher en diagnose, er sannsynligheten høy for at jeg finner dem.
Samtidig ligger det betydelig forskning bak psykiatriske diagnosebøker som DSM-5 og ICD-10 (Blåboka), og jeg ser absolutt nytten av å kjenne til karakteristiske egenskaper ved meg selv og andre.
Det er ofte en terskel å komme over før man søker hjelp. Dette gjelder ikke minst i forhold med psykisk og fysisk mishandling. Et hvert avvik kan medføre represalier overfor offer eller andre i familien. Og skammen over at man har latt det gå så langt, holder offeret tilbake. Interessen for testene sier noe om behovet for informasjon, og jeg tenker at det er glitrende at politiet har kommet med sin kampanje «Hvor lite skal du finne deg i». Dessverre viser erfaringen at det er vanskelig å nå frem så lenge volden er psykisk. Arrene etter psykisk vold sitter på innsiden.
Hvorfor i all verden ble det «tengel.no»?
Enkel forklaring. Dette var rett og slett et domene vi hadde fra tidligere, hvor Ketil la ut en svært enkel psykopat-test, der hele poenget var at hvis man faktisk tar en psykopat-test, er sannsynligheten minimal for at man har sterke psykopatiske trekk. Denne testen tiltrakk seg så stor oppmerksomhet at vi bestemte oss for å ta digitale psykologiske tester på alvor.
Ketil Øyesvold Melhus
Ofte stilte spørsmål (FAQ)
Testene er utviklet for å gi økt selvinnsikt og refleksjon. Mange opplever at testen blir et utgangspunkt for samtale, endring eller bevisstgjøring. De er ikke laget for å stille diagnose, men kan være et viktig første steg i å forstå reaksjoner, mønstre eller relasjoner bedre.
Nei. Diagnoser krever alltid en faglig vurdering over tid av kvalifisert helsepersonell. Testene på Tengel.no gir kun indikasjoner basert på svarene dine – ikke medisinske konklusjoner.
Ja. Vi lagrer ikke navn, e-post, IP-adresser eller annen direkte identifiserbar informasjon. Resultatene brukes kun til statistikk og forbedring av testene.
Nei. Dette frarådes sterkt. Testene er ment for økt innsikt om egen situasjon – ikke som våpen mot andre. De kan ikke brukes til å stemple, diagnostisere eller «avsløre» venner, partner, familiemedlemmer eller kolleger.
Ja, og vi leser alle tilbakemeldinger – både ros, kritikk og bekymringer. Mange forteller at testene har hjulpet dem til større forståelse og endring.
Per juni 2026 var det gjennomført over 1.6 millioner selvtester.
Basert på tilbakemeldinger rapporterer omtrent 70 % at testene var nyttige. Testen Psykopatens Offer skiller seg ut – der oppgir rundt 88 % at den ga høy nytteverdi.
Testene bygger på psykologiske modeller, faglitteratur og symptombeskrivelser fra ICD-10, som er et internasjonalt diagnosesystem. Flere tester er tilpasset for å fungere digitalt på norsk.
Nettstedet finansieres gjennom annonsevisning. Det er ingen betalingsmur, ingen innlogging og ingen abonnementsløsning.
Det kan være lurt å snakke med noen – en venn, et familiemedlem, en terapeut eller fastlegen din. Mange beskriver at det viktigste ikke er selve testresultatet, men samtalen som følger etterpå.
